90 graders flat ryggpressmaskin: Siden folk ligger flatt på ryggpressmaskinen, når bena er rette, danner underekstremitetene og bagasjerommet en rett vinkel på omtrent 90 grader; når bena er bøyd, er det lettere å bøye hofter og knær, slik at lårene kommer nærmere brystet.
På dette tidspunktet løftes bekkenet og korsryggen bøyes. Dette er åpenbart forskjellig fra 45 graders skrå bakpress.
På dette tidspunktet passerer tyngdekraftslinjen til ryggpressvekten vertikalt nedover gjennom bekkenet og overføres til korsryggen gjennom bekkenet, og utøver en ekstern kraft som akselererer kyfosen (korsryggen blir rett eller buet), så det er en potensiell risiko for skade på korsryggen.
Heldigvis har denne nedadgående ytre kraften i stor grad blitt oppveid av sammentrekningen av benmuskulaturen før den når bekkenet, så den forårsaker ikke skade på korsryggen.
Men hvis du ønsker å styrke hamstrings og setemuskulatur i den bakre lårgruppen som nevnt ovenfor og bruke en høy fotstilling (den øvre posisjonen tilsvarer 90 graders flat push-up, dvs. nærmere hodet), eller personen ligger lavere på push-up board (nærmere foten til foten), deretter skyve tyngdekraften opp til {3} ryggraden, og på dette tidspunktet må flere sete- og benmuskler strammes gjennom hele prosessen for kontinuerlig å trekke seg sammen eksentrisk og konsentrisk for å beskytte korsryggen.
Men hvis vekten er tung eller vekten er oppbrukt, er den suspenderte korsryggen en fremstående og svært svak stilling, som er svært utsatt for skader fra vektens ytre kraft, og i alvorlige tilfeller kan det oppstå akutt fremspring av mellomvirvelskiven i korsryggen!
Populære tags: benpress curl maskin, Kina leg press curl maskin produsenter, leverandører, fabrikk
