Tauhopping er en sprettøvelse, og mange mennesker viker unna det fordi de bekymrer seg for å skade knærne, noe som fører til knesmerter, meniskskader og andre problemer.
Hvis selve menisken ikke er deformert (som en diskoid menisk), er sjansen for meniskskader liten ved tauhopping med riktig form og rimelig mengde trening.
En normal menisk tilpasser seg formen på lårbenet, med tykke kanter og et tynt senter, og danner en samlet C--form.
En diskoid menisk utvikler seg imidlertid unormalt, og fyller gapet i midten av C--formen, noe som resulterer i en avrundet skive.
Denne er svært skjør og kan lett påvirkes av den utstikkende delen av lårbenskondylen under kraft og bevegelse, noe som fører til ruptur og symptomer som knesmerter og sprett.
Hvis du har hoppet tau en stund og ikke har opplevd knestopp eller smerter, så har du mest sannsynlig ikke en diskoid menisk og kneet er i god stand.
Å hoppe tau kan være en del av din daglige treningsrutine.
Hvis du har ubehag i kneleddet, kan du gjennomgå en magnetisk resonanstomografi (MR)-undersøkelse under veiledning av en lege.
Hvis deteksjonen viser en diskoid menisk, prøv å ikke velge øvelser som belaster knærne tungt, for eksempel hoppetau og fjellklatring.
Du kan velge øvelser som belaster knærne mindre, som svømming og sykling.
Populære tags: beste hoppetau, Kina beste hoppetau produsenter, leverandører, fabrikk
