Muskelbalanseutvikling
Hantler kan trene individuelle deler uavhengig.
Hvis den ene siden er betydelig svakere enn den andre, vil den avdekke feil ved manualtrening.
Overkompensasjon er umulig i manualtrening, så muskelubalanse kan forbedres betydelig.
Sikkerhet
Tunge vektstangknebøy og benkpress er relativt farlige.
Hvis du ikke kan gjenopprette vekten, er flauhet en liten sak, og det farligste er skade.
Når du trener med manualer, trenger du ikke bekymre deg for dette.
Du kan kaste manualene på matten (selvfølgelig ta hensyn til sikkerheten), men ikke kast dem når du trener med lette manualer.
Forbedre bevegelsesområdet
En av måtene å øke muskler eller styrke på er å øke bevegelsesområdet.
Men bevegelser som roing og benkpress har et fast bevegelsesområde.
Den gode nyheten er at bruk av manualer for å trene roing og benkpress kan utvide bevegelsesområdet.
Hantler kan overbelaste styrkebevegelsene dine på et høyere nivå ved å utvide bevegelsesområdet.
Bevegelsesfrihet
Når du gjør benkpress med vektstang, er posisjonen og bevegelsesområdet for armer og skuldre fast.
Men i dumbbell benkpress kan du endre bevegelsen i et lite område, og skuldrene kan bevege seg mer fleksibelt.
Ved vektstangbevegelser er bevegelsesområdet fast, og siden posisjonen er fast kan du føle deg svært ukomfortabel under trening.
I dumbbell benkpress kan du fritt rotere skuldrene utvendig eller innvendig eller slippe manualene til en posisjon som kan stimulere musklene fullt ut.
Dessuten vil du ikke føle deg ukomfortabel eller smertefull
Populære tags: dumbbell produsent, Kina dumbbell produsent produsenter, leverandører, fabrikk
