Det er best å plassere tredemøllen mot vinduet slik at du kan føle at du driver med utendørsaktiviteter når du trener.
Hvis dette ikke er mulig, kan du også henge et landskapsmaleri på veggen for å redusere visuell tretthet.
Rommet skal være ventilert og akkompagnert av bakgrunnsmusikk med sterk sans for rytme, men du bør prøve å unngå å trene mens du ser på TV, ellers vil du lett bli skadet på grunn av distraksjon.
Fart
Selvfølgelig må du se på hastigheten på tredemøllen.
Hastigheten på tredemøllen uttrykkes stort sett i Km/Hr (kilometer i timen), det vil si hastigheten på hvor mange kilometer den kan løpe i timen.
Hastigheten på tredemøllemodeller på -nivå varierer vanligvis fra 1 km/t til omtrent 12 km/t; 6 km/t eller mer regnes generelt som den grunnleggende løpehastigheten for vekttap.
Hastigheten på sakte jogging på gaten er vanligvis 4-10 km/t. For venner som ikke løper ofte, er 8 km/t allerede anstrengende, så 1-12 km/t passer for vanlige hjemmebrukere.
Er du en mer erfaren løper kan du vurdere en tredemølle med høyere hastighet.
Vanlig valg er 1-16 km/t.
Du kan bruke den til å øke løpehastigheten din, eller du kan kombinere den med høy-intervalltrening med høy intensitet (HIIT) for å oppnå en treningseffekt med høyere intensitet.
Populære tags: motstand tredemølle, Kina motstand tredemølle produsenter, leverandører, fabrikk
