I. Opprinnelsesstadium (før tidlig på 1900-tallet)
● Bentrening uten utstyr
Tidlig styrketrening var hovedsakelig basert på frihånds knebøy og vektet knebøy.
Soldater i antikkens Hellas og Roma ville bruke steiner, trestenger osv. til primitiv beintrening.
Det var ikke noe spesielt treningsutstyr for bein, og trening var avhengig av tyngdekraften og holdningsendringer.
II. Prototypestadium (midten av det 20. århundre)
● 1950-1960-tallet: Early Leg Press-prototyper kom ut
Kroppsbyggingens gullalder (som Reg Park, Arnold Schwarzenegger) begynte å popularisere viktigheten av beintrening.
Den tidlige legpressen var en vertikal push-up-design (vertical leg Press), der treneren lå på bakken og presset vekten opp.
Strukturen er enkel, men den legger mye press på korsryggen og er utsatt for skader.
III. Mekanisk utviklingsperiode (1970-1980-tallet)
● 45-graders skrå brett Leg Press dukket opp
Det er mer i tråd med menneskekroppens kraftlinje, reduserer korsryggens kompresjon og blir standardversjonen av moderne kommersielle treningssentre.
Store merker som Nautilus og Universal begynte å masseprodusere kommersielt treningsutstyr, inkludert Leg Press.
Konstruksjonen ble oppgradert til en glideskinnetype med sikkerhetslåsesystem.
IV. Diversifisering (1990-2010-tallet)
● Ulike strukturelle former dukket opp
Horisontal benpress: Vanligvis sett på rehabiliteringssentre, trygg, egnet for eldre eller nybegynnere.
Sittende benpress: Egnet for personer med leddbegrensninger, føttene er på samme nivå som setet, og knebelastningen er liten.
Justerbar vinkel og motstandssystem (pneumatisk, hydraulisk, elektromagnetisk motstand) dukket opp
Free weight Leg Press (Hack Squat + Sled) kombinerer knebøy og beinpress-funksjoner for å stimulere større muskelgrupper.
Populære tags: benpressmaskin 45 grader, Kina benpressmaskin 45 grader produsenter, leverandører, fabrikk
