Trådløst hoppetau med skranke

Rope Skipping spiller en viktig rolle for å styrke elevenes fysiske form, utvikle deres koordinasjon og teamarbeid, og dyrke deres utholdenhet.

Det har blitt et populærkulturell kvalitetsutdanningskurs.

Det finnes nå tusenvis av forskjellige tauhoppingsteknikker, og de blir stadig mer populære blant studenter på grunn av deres morsomme, underholdende og performative egenskaper.

Tauhopping er delt inn i tre hoveddeler: individuell tauhopping, hjulhopping og interaktiv tauhopping.

Hver del krever at studentene fullfører en foreskrevet rutine til musikalsk akkompagnement.

Individuell tauhopping kan vanligvis utføres av en eller flere personer.

Tauhopping består først og fremst av tekniske bevegelser som tauristing, taubinding, fotarbeid, vikling og taufrigjøring.

Hjulhopping utføres av to personer, hovedsakelig med svinger, posisjonsendringer og blomstring.

Interaktiv tauhopping utføres av tre til fire personer, primært bestående av grunnleggende tauristing, tauinngang og -utgang, risting av sidetau, risting av tau oppover og tauoverføringer.

1 slag: Sving tauet med venstre side, bøy høyre ben bakover

2 slag: Sving rett, spark høyre ben fremover

3 slag: Sving tauet med høyre side, bøy venstre ben bakover

4 slag: Sving rett, spark venstre ben fremover

5-8 slag: Gjenta slag 1-4

1-Bøy-bakoverhopp

1 slag: Sving rett med høyre ben bakover

2 slag: Sving rett med venstre ben bakover

3-8 slag: Gjenta slag 1-2, og sett føttene sammen på 8. slag

2-Kickback-hopp

1 slag: Sving rett, spark venstre ben fremover

2 slag: Sving rett, bøy høyre ben bakover

3 slag: Sving rett, spark høyre ben fremover

4 slag: Sving rett, bøy venstre ben bakover

5-8 slag: Gjenta slag 1-4, og sett føttene sammen på 8. slag