Treningstrinn
Treningstrinn anses generelt som hjelpeutstyr, bestående av to hule firkantede søyler og en sentral horisontal tavle.
De brukes oftest til step-aerobic, en mer aerob treningsøkt med utmerkede fettforbrenningseffekter-.
I tillegg kan de brukes til å utføre øvelser som benløft, stepp--push-ups, step-beinspark, knebøy-hopp og vridninger, som alle fokuserer på øvelser i underekstremitetene.-
Fitness dekk
Treningsdekk er vanligvis laget av kasserte dekk, selv om noen produsenter også selger renoverte eller nye dekk.
Dekk kommer i forskjellige størrelser, alt fra titalls til hundrevis av kilo.
Trening med dekk handler ikke bare om brute force; de er faktisk veldig effektive for styrketrening, og til og med mange profesjonelle idrettsutøvere bruker dem i sin daglige trening.
Dekkøvelser er faktisk ganske morsomme og tilbyr et bredt utvalg av øvelser.
For eksempel kan øvelser for nedre-ekstremiteter inkludere hoppeknekter og dekktrekk, mens midje- og mageøvelser kan inkludere vektede push-ups-.
Den mest populære øvelsen, dekkruller, er en omfattende øvelse som samtidig retter seg mot midje, mage, underekstremiteter, øvre lemmer, skuldre og rygg.
Steppere
Steppere var i raseri en stund for et par år siden.
De var i nærheten av arbeidsstasjoner og til og med hjemme hos mange venner.
Prinsippet bak en stepper ligner litt på bevegelsen ved å klatre opp et fjell eller trapper, og forbedrer kardiovaskulær funksjon samtidig som den styrker lår- og leggmusklene.
Men jeg har alltid følt at denne maskinen er litt for gammel-skole.
Å bruke det til kjernetrening eller kondisjonstrening er litt bortkastet tid, og det er langt dårligere enn annet treningsutstyr.
Hvis jeg har tid til dette, vil jeg heller gå i trapper eller fjell.
Populære tags: trinn 360 øvelser, Kina trinn 360 øvelser produsenter, leverandører, fabrikk
