Fotballtrening Agility Ladder

Agility har ikke en objektiv målestandard; det kan bare bestemmes av bevegelsens dyktighet.

I motsetning til andre kvaliteter, har ikke smidighet en objektiv målestandard for å bestemme kvaliteten.

For eksempel måles styrke etter vekt, målt i kilo; hastighet måles ved forholdet mellom avstand og tid, målt i meter per sekund; utholdenhet måles etter varighet eller antall repetisjoner; fleksibilitet måles ved vinkel og amplitude; og smidighet måles kun ved evnen til å utføre bevegelser raskt, nøyaktig og med koordinasjon.

For eksempel må en idrettsutøvers unnvikeevne demonstreres gjennom unnvikebevegelser, og hastigheten på unnvikebevegelsen gjenspeiler utøverens smidighet.

Men å utføre en unnvikebevegelse er basert på ulike kvaliteter.

Reaksjonshastigheten bestemmer hastigheten på den tilsvarende unnvikebevegelsen, og hastighet og styrke bestemmer hastigheten på reaksjonsbevegelsen.

Derfor kan en idrettsutøvers smidighet i å unnvike ikke måles før de har utført unnvikebevegelsen.

Det samme gjelder bevegelser som sprint, stopp, vending og stabilisering.

Derfor, jo bedre fysisk form og dyktigere bevegelser, desto bedre er smidigheten.

Agility kan ikke oppnås uten andre egenskaper og motoriske ferdigheter.

Smidighet kan bare demonstreres gjennom dyktige bevegelser; smidighet alene eksisterer ikke.

For det første evnen til å reagere raskt, utlede, unngå, snu, snu, opprettholde balanse og tilpasse seg endrede omstendigheter.

For det andre, evnen til fritt å manipulere kroppen under bevegelser, utføre dem med presisjon og dyktighet under forskjellige forhold.

For det tredje, evnen til å demonstrere en kombinasjon av styrke (eksplosiv kraft), hastighet (reaksjonshastighet), utholdenhet, koordinasjon og en følelse av rytme gjennom dyktige bevegelser.

Objektiv praksis viser at personer med høy smidighet fritt kan manipulere sine motoriske organer og utføre bevegelser med dyktighet og presisjon.