Agility-kjegler for fotballtrening

Basketballfanger

Hvordan spille

Flere basketballer og markørtønner er plassert midt på banen. Barna er delt inn i to lag. Ett lag skyver basketballen mot motstanderlaget. Motstanderlaget bruker markørtønnen til å fange basketballen og skyve den til motstanderlagets område.

Ferdigheter

Utvikler barns hånd-øyekoordinasjon og reflekser. Barn må raskt bestemme basketballens posisjon og nøyaktig "fange" den med markørløpet, og forbedre reaksjonshastigheten og kroppens presisjon i prosessen.

Fang den høye bakken

Hvordan spille

Spre markørtønnene over banen i to lag, med en markørtønne som fungerer som "høyt underlag". Barn i to lag starter fra startpunktet og løper raskt mot markørtønnen, berører og okkuperer den "høye bakken".

Ferdigheter

Utvikler barns lemmerkoordinasjon og balanse. Under rask løping og griping må barn opprettholde balansen og fleksibelt unngå hindringer, og forbedre kroppskoordinasjonen.

Situps-

Hvordan spille

Barn ligger på en skummatte med markørtønne og hula hoop ved føttene og markørtønne over hodet. Barn sitter-opp, plukker opp en hula hoop fra den merkede bøtta ved føttene når de sitter opp, og legger den så på den merkede bøtta over hodet når de ligger ned.

Ferdigheter

Dette spillet kan forbedre barns magestyrke og kroppskontroll. Ved å gjentatte ganger reise seg og sette bøylen på, styrker barna magemusklene og forbedrer kroppskontrollen.

De fleste spill har en viss effektivitet når det gjelder å utvikle fysiske evner, for eksempel å styrke lemmuskler og benkraft. De styrker også magestyrken og dyrker spesifikke ferdigheter, for eksempel hånd-øyekoordinasjon og reaksjonstid.