Justerbar vektbenk Sammenleggbar

 

Tren deler og bevegelser

Brystøvelsesbevegelser inkluderer: benkpress med hantel, benkpress med hantelskråning, benkpress med hantelnedgang, benkpress med hantel, skråningsflue med hantel, flue med hantelnedgang.

 

1/ Ryggøvelser inkluderer: en-håndsroing med hantel, push-opp.

2/ Skuldertreningsbevegelser inkluderer: sittende hantelpress, side-liggende en-arm hantel lateral heving.

3/ Armøvelsesbevegelser inkluderer: sittende en-armkrøll, liggende hantelarmkrøll, sittende hantel bak nakkearmkrøll.

4/ Benøvelsesbevegelser inkluderer: sittende hantelløft.

5/ Magetreningsbevegelser inkluderer: sit-ups, leggbenk sitt-ups.

 

Forholdsregler

Når du beskytter dumbbell treningsbevegelser, er det viktigste prinsippet å følge ikke å presse eller støtte posisjonen til leddene, ellers vil det i stor grad påvirke treningseffekten.

Når du trener med manualer er det veldig viktig å beskytte et ledd. Det er best å øve med en venn. Det er trygt og kan øke muskelstimuleringen, for å oppnå større fremgang.

Hantelbenken brukes hovedsakelig til trening av kjernemuskulaturen i midje og mage. Når den brukes med manualer, kan den oppnå effekten av å stramme magen, armene og bena, strekke ryggmusklene, leddbåndene og ryggraden.

Kjernetreningsartefakter-skulptur for hele familien, ett stykke for å få det gjort.

 

Egnet for mennesker

Hjemmetreningsfolk som hovedsakelig trenger midje- og magetrening, profesjonelle/ikke-profesjonelle voksentrenere er alle tilgjengelige (eldre trenere: Fordi eldre kan ha osteoporose og svake midje- og magemuskler, anbefales det ikke for overdreven bruk av eldre).

 

Funksjoner

● Sammenleggbar design

Brettkroppen kan foldes for enkel oppbevaring og plassbesparelse.

● Seks-hastighetsjustering av ryggstøtten

Ett trekk og en utløsning, enkel justering, for å møte ulike treningsvinkler.

● Tre-punktsfiksering

Unngå risting under trening og sørg for treningssikkerhet.

● Høy-PU-skinn

Pustende lær, hud-vennlig og behagelig, uten lukt.