Jute yogamatte

Den primære funksjonen til en yogamatte under yogapraksis er å gi støtte og forhindre å skli. Å bruke en passende yogamatte på en solid, stabil overflate kan bidra til å forhindre skader på ryggraden, ankler, hofter, knær og andre områder. En god yogamatte har sterkt grep, utmerket elastisitet, flathet og sklisikkerhet.

Materialvalg

Yogamatter tilgjengelig på markedet kan kategoriseres etter materiale i termoplastiske elastomermatter (TPE), polyvinylkloridmatter (PVC), etylen-vinylacetatkopolymermatter (EVA) og nitrilgummimatter (NBR), blant andre. TPE-matter er relativt dyre, men tilbyr utmerket sklisikkerhet, fleksibilitet og elastisitet; PVC-matter er rimelige, har minimal lukt og gir god retur- og sklisikkerhet; NBR-matter er rimelige, gir god retur og mykhet, men har gjennomsnittlig sklisikkerhet og holdbarhet, og kan påføres betydelig skade fra skarpe gjenstander; EVA-matter har en sterk lukt og anbefales generelt ikke til bruk.

Valg av tykkelse

Mange lurer på hvor tykk en yogamatte bør være-er tykkere alltid bedre? En yogamatte er ikke nødvendigvis bedre jo tykkere den er. En matte som er for tykk kan gjøre det vanskelig for utøvere å opprettholde balansen, påvirke kroppsstabiliteten, føre til feil form og til og med forårsake fall eller skader.

Anbefalinger:

● Nybegynnere kan velge en tykkere yogamatte og bytte til en tynnere når de har fått litt erfaring.

● For yoga fokusert på fleksibilitetstrening, velg en tykkere, mykere yogamatte.

● For dynamiske yogastiler som poweryoga, flowyoga eller Ashtanga-yoga, trengs en tynnere, fastere matte.

● Hvis du oppdager at en tynn matte forårsaker ubehag for knærne under knelende stillinger, kan du legge et håndkle under knærne for støtte.

Hensyn ved valg av matte

1. Klyp yogamatten mellom tommelen og pekefingeren. En matte med god elastisitet vil ha moderat mykhet og raskt gå tilbake til sin opprinnelige form.

2. Inspiser overflaten på yogamatten for glatthet. Gni forsiktig matten med et viskelær for å se etter tegn på sprekker.