Tidligere i år dro jeg på snøfjelltur. Vi dro avgårde klokken fem om morgenen og kom ned klokken fem om kvelden, med knapt noen pauser underveis. Stien var glatt, bratt og svært vanskelig å navigere, og høyre kne var vondt i en uke etterpå.
Siden jeg visste at kneskader er irreversible, søkte jeg på nettet-og følte meg både engstelig og håpefull-for å se hvordan jeg skulle behandle det og om det var noen andre nettbrukere som hadde hatt en lignende opplevelse.
Søket mitt avslørte at jeg hadde manglet et «nødvendig sett for fjellklatring»-knestøtter!
Ifølge råd på nett bør alle ha et par knestøtter; for de uskadde kan de bidra til å forhindre skader, mens for de med eksisterende kneskader kan de forhindre ytterligere skade.
Akkurat da jeg ble grundig overbevist og var i ferd med å legge inn en bestilling, stoppet spesialister fra ortopedi- og rehabiliteringsavdelingene meg umiddelbart og delte to kontra-intuitive sannheter:
1. Knestøtter beskytter faktisk ikke knærne dine mot skade; det er lårmusklene som gir den virkelige beskyttelsen; 2. Over-avhengighet av knestøtter kan faktisk være risikabelt og kan forårsake ytterligere skade på knærne;
Tsk... Jeg stirret på knestøttene i handlekurven min, fortapt i tanker.
Er knestøtter faktisk nyttige? Er de en ekte livredder eller sløsing med penger?
La oss sette rekorden i dag.
Først, konklusjonen: de beskyttende fordelene med knestøtter har blitt overdrevet-
Navnet 'knestøtte' er ganske smart, ikke sant? Det gir inntrykk av at bare å ta en på vil beskytte knærne og forhindre skader under trening.
Alle slags nettannonser og influencer-anbefalinger sier det samme, og går til og med så langt som å hylle dem som "knefrelser" eller "sportens voktere".
Populære tags: sports kne brace, Kina sports kne brace produsenter, leverandører, fabrikk
