Ankelmotstandsbånd

Sammenlignet med tradisjonelt treningsutstyr, gir motstandsbånd klare fordeler på flere områder. Dette tilsynelatende enkle elastiske verktøyet er faktisk et globalt anerkjent progressivt motstandstreningssystem.

Sende bookingforespørsel

produkt introduksjon

Ankelmotstandsbånd

Den nye hjemmetreningsfavoritten: The Professional Edge of Resistance Bands

I fysioterapi er de mye brukt til rehabiliteringstrening; i profesjonelle idrettslag tjener de som hemmelige våpen for å forbedre atletisk ytelse; og nå er de i ferd med å bli det ideelle valget for hjemmetrening.

Hvordan velge ditt første "bærbare treningsstudio"

Overfor det store utvalget av motstandsbånd på markedet, er det viktig å ta et informert valg. Basert på materiale er motstandsbånd primært delt inn i to kategorier: TPE (høy holdbarhet) og naturlig lateks (bedre elastisitet).

Etter type tilbyr fem vanlige varianter hver spesialiserte treningsfordeler:

• Løkkemotstandsbånd: Mål sete- og benøvelser som setebroer, knebøy og krabbeturer

• Lange motstandsbånd: Ideell for opptrekksassistanser-, vektet knebøy og annen styrketrening

• Håndtaksmotstandsbånd: All-utøvere for brystpress, rader og skulderøvelser

• Figur-åtte motstandsbånd: Mål armer og skuldre, utmerket for rehabiliteringstrening

• Korte vevde motstandsbånd: Spesialiserer seg på sete- og beintrening, og aktiverer setemusklene kraftig

Farger på motstandsbånd indikerer vanligvis styrkenivåer: Svart og blått gir høyest motstand, rødt og grønt er middels, mens gult er relativt lett. Nybegynnere bør starte med lett motstand (10-25 lbs) og gradvis gå videre til høyere nivåer.

Et sett som dekker lett, middels og tung motstand (f.eks. 5lb, 15lb, 25lb kombinasjon) dekker de fleste treningsbehov.

Essentials for hjemmetrening: Fem gyldne motstandsbåndøvelser