Fordeler med vårtrening
Omfavn sesongen, gi næring til Yang og beskytt leveren
Tradisjonell kinesisk medisin sier at "våren er sesongen for vekst og utvikling."
Moderat trening kan hjelpe Yang-energien å stige, fremme jevn blod- og Qi-sirkulasjon, noe som er svært gunstig for leverfunksjon og metabolisme.
Styrke hjerte- og lungefunksjonen og øke immuniteten
Utendørsaktiviteter som jogging og sykling er som å gi hjertet og lungene et «aerobic spa», øke lungekapasiteten, forbedre immuniteten og legge grunnlaget for helåret-.
Forbedre humøret og lindre stress
Frisk uteluft og vårens skjønnhet stimulerer effektivt hjernen til å frigjøre «lykkehormoner», og hjelper til med å lindre angst og slappe av i sinnet og kroppen.
Kontroller vekt og hjelp til fetttap
Med et raskere stoffskifte forbrenner samme mengde trening flere kalorier om våren.
Rask gange, sykling og ballsport er alle gode valg for fetttap.
