Hele prosessen må styres av styrke
Ved trening med magehjulet må kroppen vår styres av styrke gjennom hele prosessen, og vi må holde kraften spent under hele nedstigningsprosessen til kroppen er parallell med bakken.
Rull aldri ab-hjulet for langt, og sørg for å trekke det tilbake før du når det kritiske punktet. Ellers vil ansiktet ditt ha nærkontakt med bakken.
For nybegynnere kan du knytte et bredt belte rundt midjen og hoftene.
Under nedstigningen, la treningspartneren din holde i beltet for treningsbeskyttelse, som kan forhindre at du mister kontrollen under trening.
Mestre kraftposisjonen
Når du bruker magehjulet til å trene magemusklene, må du mestre kraftposisjonen.
Å skyve ut bruker midjestyrken. Når du skyver kroppen til å være parallell med bakken, brukes midje- og skulderstøtten.
Å trekke tilbake avhenger av magemusklene og skulderstyrken.
Grunner for anbefaling
1. Mobiliser hele kroppens muskelgrupper: et magehjul tilsvarer et halvt treningsstudio, og det kan trene magemuskler, armer og ben samtidig, og forbrenne fett over hele kroppen.
2. Fool-drift: enkel å betjene, egnet for nybegynnere, forårsaker ikke press på leddene og er enkel å bruke.
3. Det beste valget for hjemmetrening: ingen sted og værrestriksjoner, egnet for trening hjemme, mer tidsbesparelse-og arbeidsbesparelse-.
4. Effektiv fettforbrenning: lang-bruk kan effektivt forbedre stoffskiftet, bidra til å forbrenne overflødig fett i magen og midjen, og forme en ideell kroppsform.
Populære tags: hjul trening maskin, Kina hjul trening maskin produsenter, leverandører, fabrikk
