Hvit Pull Up Bar

 

Forholdsregler

 

1. Oppretthold kjernestabilitet gjennom hele bevegelsen og unngå å svinge kroppen.

2. Bruk styrken til ryggen og armene, i stedet for å stole kun på armene.

3. Kontroller hastigheten på nedstigningen og unngå å plutselig gi slipp.

 

Muskelgrupper målrettet av forskjellige variasjoner

 

Bredt grep, trekk-opp

✧ Målrettede primære muskelgrupper: lateral latissimus dorsi, bakre deltoider.

 

Smal-trekk-opp

✧ Målrettede primære muskelgrupper: indre latissimus dorsi, biceps brachii.

 

Omvendt-grep-opp

✧ Målrettede primære muskelgrupper: biceps brachii, underarmer.

 

Enkel-armtrekk-opp

✧ Målrettede primære muskelgrupper: unilateral latissimus dorsi, biceps brachii, skulderdeltoider.

 

Bredt-grep-opptrekk

✧ Målrettede primære muskelgrupper: Øvre latissimus dorsi, deltoidmuskler i skuldrene.

 

Konklusjon Pull-ups-er en omfattende treningsøvelse.

Ved å variere grepet og bevegelsen kan ulike muskelgrupper i overkroppen målrettes.

Når du utfører pull-ups, er det avgjørende å sørge for riktig form for å unngå skader og maksimere treningseffektiviteten.

 

HEAVY DUTY KONSTRUKSJON

 

Det fine pulverbelegget og 1,7 mm fortykket raffinert tungt stål unngår korrosjon og rust.

Bare for ekstra sikkerhet er den langt overlegen andre.

 

Den har en kapasitet på 440 pund.

Håndtakene har også et belegg med høy-fiberskum som gjør dem behagelige å holde, multifunksjonelle, -sklisikre og motstandsdyktige mot slitasje.

 

HJEMMETYM MED MULTI-FUNKSJON

 

Pull-ups, push-ups, dips og hengende crunches erstatter alt annet utstyr og retter seg mot en rekke ulike overkropps- og kjernemuskler.

Med denne -opptrekksstangen kan du raskt fullføre øvelser og gjøre huset eller forretningsstedet om til et treningsstudio.

 

ENKEL Å BRUKE DØROPPTREKKBAR

 

Denne bærbare opptrekksstangen- passer for alle vanlige døråpninger, og måler mellom 24 og 32 tommer. Dybden varierer fra 4,7" til 8,27" og trimhøyden er akseptabel opp til 3,75".

Bendens innovative doble hulldesign garanterer produktets holdbarhet og nøyaktig matching for de fleste dørkarmtykkelser.

Dørrammens trekk-opp-stang er enkel å installere og fjerne siden den bruker løftestang for å holde mot inngangspartiet, eliminerer behovet for festemidler og forårsaker ingen skade på døren.