Bokseutstyr for nybegynnere

 

Atletisk shorts og topp

 

Enten det er boksing eller Muay Thai, er bevegelsene involvert ganske omfattende, inkludert benbevegelser som spark og kneslag, samt bevegelser i overkroppen. Derfor er det viktig å velge profesjonelle bokseantrekk, siden det vil direkte påvirke prestasjonene dine.

 

Vi anbefaler å velge profesjonelle bokseshorts. Bokseshorts er spesielt designet for boksing. Det unike snittet på shortsen passer for ulike boksers kroppstyper, og den brede linningen gir beskyttelse til nedre del av magen.

 

I boksekamper er både mannlige og kvinnelige boksere pålagt å bruke bokseshorts, men det er ingen spesifikke krav til daglig trening; kortere atletisk shorts (med fald over kneet) kan brukes i stedet.

 

For overkroppen er det best å bruke en ermeløs vest eller en kort-ermet atletisk T-skjorte laget av lett, fleksibelt materiale som ikke begrenser armbevegelser.

 

Boksesko

 

Boksesko er obligatorisk i alle konkurranser.

For det første hjelper boksesko deg med å gli og bevege deg mer fleksibelt i bokseringen, og den høye-toppdesignen gir utmerket beskyttelse for ankelleddene.

 

For det andre kan bruk av boksesko bidra til å forhindre tibiale brudd og skader på knær og sener.

Nyere boksesko ligner veldig på brytesko, men sålens design er annerledes. For daglig trening er det også akseptabelt å bruke atletiske sko.

 

Boksehansker

 

Boksehansker er dimensjonert etter vekt, målt i unser (Oz) (1 unse=28.34 gram).

Boksehansker for voksne kommer vanligvis i størrelsene 6, 8, 10, 12, 14 og 16 unser.

 

For vanlig trening kan du velge hansker som veier 8-12 gram avhengig av håndstørrelse og vekt; lettere boksere bruker vanligvis lettere hansker.

For sparring anbefales det å bruke 16 unse hansker for å forhindre skade og beskytte motstanderen.

 

Amatørboksehansker har et hvitt område på knokene, som er den eneste delen av hansken som har lov til å komme i kontakt med motstanderen.

Standard boksehansker leveres vanligvis i ligaer anerkjent av internasjonale bokseorganisasjoner.

 

Hand Wraps / Bokse Wraps

 

Håndomslag er et av de billigste utstyrsdelene innen boksing.

De er vanligvis omtrent 6 cm brede og 4 meter lange, med en løkke i den ene enden og en borrelåslukking i den andre.

 

Håndomslag gir god beskyttelse for brusken i hendene og senene i håndleddene under slag, og forhindrer skader.

Det anbefales å velge 5 meter lange håndinnpakninger for å pakke inn og beskytte håndleddene tilstrekkelig.

 

Derfor bør det brukes håndomslag under både trening og konkurranser.

Jo større hånden er, desto lengre skal håndinnpakningen være, noe som gir et strammere og sikrere grep.

 

Hvis håndinnpakningene påføres riktig, kan de gi ekstra støtte til knyttneven, noe som gir et fast grep uten å begrense blodsirkulasjonen.

Velg innpakningsmetoden som passer best for deg blant de ulike tilgjengelige metodene.

 

Munnbeskyttelse

 

En munnbeskyttelse er viktig verneutstyr for sparring og kamptrening.

Det beskytter ikke bare tennene, men forhindrer også å bite tungen etter et slag i kjeven.

Boksere sikrer kjeven ved å bite hardt ned på munnbeskyttelsen, og reduserer dermed risikoen for skade.

 

Å bruke munnbeskyttelse kan gjøre det vanskelig å puste, så det er viktig å gradvis venne seg til det.

Bruk munnbeskyttelse under vanlige treninger og sparringøkter, slik at du ikke føler deg ukomfortabel under en kamp.

 

Hver trener vil råde elevene sine til å bruke en riktig montert munnbeskyttelse.

Vanligvis er en tilpasset-montert munnbeskyttelse best. unngå å bruke generiske plastmunnbeskyttere som hevder å passe alle idrettsutøvere, siden disse vanligvis er dårlige-tilpassede og ekstremt ubehagelige.

 

I profesjonelle konkurranser bruker de fleste boksere skreddersydde-tannbeskyttere, enten kun for de øvre tennene eller for både øvre og nedre tenner.